Йога для
здорового старіння
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, яка допомагає зберегти активність, гнучкість та внутрішню гармонію у будь-якому віці
Зміцнення здоров'я
Підтримка серцево-судинної системи та покращення загального самопочуття
Гнучкість тіла
М'які вправи для покращення рухливості та відчуття легкості
Внутрішній спокій
Гармонія розуму та тіла через медитацію і дихальні практики
Безпечні практики
Кожна вправа адаптована спеціально для людей зрілого віку. Ми використовуємо м'які, контрольовані рухи без перенапруження. Інструктори завжди пропонують кілька варіантів виконання, щоб ви могли обрати найкомфортніший для себе. Підтримуючі аксесуари допомагають виконувати пози правильно та безпечно.
Індивідуальний підхід
Кожен учасник отримує увагу та підтримку інструктора
Малі групи
До 12 осіб для комфортної та ефективної практики
Досвідчені викладачі
Сертифіковані інструктори з багаторічним стажем
Гнучкий графік
Заняття в різний час для вашої зручності
Комфортні умови
Затишна студія з усім необхідним обладнанням
Доступні ціни
Різні варіанти абонементів від 300 грн
Переваги йоги для зрілого віку
Фізичне здоров'я
Регулярна практика йоги допомагає покращити гнучкість, зміцнити м'язи та підтримати здорову рухливість. М'які розтяжки стимулюють кровообіг, покращують постачання кисню до всіх органів та систем організму. Вправи на рівновагу знижують ризик падінь у повсякденному житті.
Ментальне благополуччя
Йога - це не лише фізичні вправи, а й практика усвідомленості. Медитативні техніки та дихальні вправи допомагають знизити рівень стресу, покращити якість сну та підвищити концентрацію уваги. Регулярна практика сприяє відчуттю внутрішнього спокою та емоційної стабільності.
Соціальна взаємодія
Заняття у групі - це чудова можливість познайомитися з однодумцями, знайти нових друзів та отримати підтримку. Атмосфера взаємодопомоги та розуміння створює почуття приналежності до спільноти. Спілкування після занять збагачує життя новими знайомствами та цікавими розмовами.
Наші програми
М'яка ранкова йога
Початок дня з плавних розтяжок та дихальних вправ. Ідеально для пробудження тіла та зарядки енергією. Тривалість 45 хвилин у спокійному темпі.
Йога для гнучкості
Спеціальна програма для покращення гнучкості та рухливості. М'які розтяжки всіх груп м'язів з використанням підтримуючих аксесуарів.
Медитація та дихання
Практики для внутрішнього спокою та емоційної рівноваги. Техніки глибокого дихання.
Йога на стільці
Для тих, кому важко виконувати вправи на килимку. Всі асани адаптовані для сидячого положення.
Що кажуть наші учасники
Марія П.
67 років, Київ
Після трьох місяців занять помітила, як покращилася моя гнучкість. Тепер можу легко нахилятися і без зусиль виконувати повсякденні справи. Відчуваю себе молодшою на десять років! Атмосфера на заняттях дуже тепла та підтримуюча.
Олександр В.
72 роки, Київ
Спочатку сумнівався, чи зможу займатися йогою в моєму віці. Але інструктори branelid створили таку підтримуючу атмосферу! Тепер регулярно відвідую заняття і відчуваю прилив енергії. Покращився сон та загальне самопочуття.
Наталія К.
65 років, Київ
Йога допомогла мені впоратися зі стресом і покращити якість сну. Дихальні вправи використовую щодня, вони дійсно працюють! Дякую команді branelid за турботу та професіоналізм. Знайшла тут справжніх друзів.
Володимир Т.
69 років, Київ
Ніколи не думав, що йога може бути такою корисною! Покращилася координація та рівновага, відчуваю себе більш впевнено. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім своїм друзям branelid!
Почніть свій шлях сьогодні
Перше заняття безкоштовно для всіх нових учасників
Заповніть форму
Швидка реєстрація займе лише хвилину
Оберіть програму
Підберемо найкращий варіант для вас
Почніть практику
Перше заняття абсолютно безкоштовно